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Was ist eine Fußreflextherapie?

Die Fußreflexzonenmassage ist eine therapeutische Technik, bei der spezifische Punkte und
Reflexzonen an den Füßen stimuliert werden, die mit den verschiedenen Organen und
Systemen des menschlichen Körpers in Verbindung stehen. Der Leitgedanke hinter dieser
Therapie ist die Vorstellung, dass die Füße als Spiegelbild des menschlichen Körpers dienen.
Die moderne Therapie wurde von dem amerikanischen Arzt, William Fitzgerald, entwickelt,
der bei Amerikas indigener Bevölkerung beobachtete, dass sie bei verschiedenen
Erkrankungen bestimmte Bereiche am Fuß massierten. Nach diesen Beobachtungen
erforschte er den Zusammenhang wissenschaftlich. Die Fußreflextherapie kann das
allgemeine Wohlbefinden des Körpers steigern und gezielt bei verschiedenen Erkrankungen
oder Beschwerden Erleichterung bringen.

Wie funktioniert die Fußreflextherapie?

In der Fußreflextherapie wird von einem ganzheitlichen Körperbild ausgegangen, wobei der
Fuß von vielen Therapeut:innen als Landkarte des Körpers betrachtet wird. Bei dieser
Therapieform werden die Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Körperzonen und den
inneren Organen genutzt. Demnach beruht die Therapie auf der Vorstellung, dass es
Nervenverbindungen zwischen den Füßen und sämtlichen Organen des Körpers gibt. Gemäß
dieser Grundidee können gezielte Druckmassagen am Fuß dazu beitragen, verschiedene
körperliche Beschwerden zu lindern und die Organe zu stimulieren.

Zonen in der Fußreflextherapie:

• Bereich der Zehen – entspricht der Kopf-Zone
• Bereich des Mittelfußes – beeinflusst die Zonen des Brustkorbes und des
Oberbauches
• Bereich der Fußwurzelknochen – entsprechen den Zonen des Bauches und Beckens
• Bereich der innenseitigen Anteile des Längsgewölbes – beeinflussen die Zonen der
Wirbelsäule

Wann wird die Fußreflextherapie eingesetzt?

Die Fußreflextherapie kann positive Auswirkungen bei verschiedenen Erkrankungen und
Beschwerden haben, darunter:
• Gelenk- und Kopfschmerzen, wie auch Migränen
• Muskelverspannungen
• Herzinsuffizienz
• Lungenerkrankungen, wie Asthma
• Durchblutungs-, Zyklus-, Schlaf- und Kreislaufstörungen
• Magen-Darm-Beschwerden und Verstopfungen
• Wirbelsäulenleiden
• Verschiedene Entzündungen, wie Blasenentzündungen
• Allergien wie Heuschnupfen.

Welche Methoden werden in der Fußreflextherapie angewendet?

Je nach angestrebter Wirkung werden in der Fußreflextherapie zwei Massagemethoden
differenziert:
• Tonisierende Griffe – kreisende und schnelle Bewegungen mit ab- und
zunehmendem Druck – diese Massagentechnik wird angewendet, um die Aktivität
bestimmter Organe zu steigern.
• Sedierende Griffe – sanfte Kreise gegen den Uhrzeigersinn, auch als Festhalten der
Bereiche bezeichnet – beruhigende Wirkung auf die Organe

Fazit

• Die Fußreflextherapie ist eine moderne Massagetherapie, die von indigenen
Amerikaner:innen stammt und von dem Arzt William Fitzgerald beobachtet und
erforscht wurde.
• Es ist eine holistische Therapie, die die Füße als ein Spiegelbild des Körpers
betrachtet.
• Verschiedene Bereiche am Fuß beeinflussen Zonen im Körper, darunter auch Organe.
• Die Fußreflextherapie wird bei verschiedensten Beschwerden und Krankheiten
eingesetzt.
• Je nach Methode kann die Aktivität verschiedener Organe entweder gesteigert
werden, oder beruhigt.

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